Freude ist nichts, das wir finden müssen. Sie ist bereits in uns vorhanden – und wir dürfen uns einfach wieder erlauben, mit ihr in Verbindung zu gehen. In unserem Alltag verlieren wir diese Verbindung manchmal aus dem Blick. Gedanken, Verantwortung und äußere Anforderungen nehmen viel Raum ein. Umso wertvoller sind kleine Momente des Innehaltens, die uns zurück zu uns selbst führen. In diesem Artikel erfährst du, wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, wieder mehr ins Fühlen zu kommen, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und deine innere Freude bewusster wahrzunehmen.
Und genau deshalb kann es so wohltuend sein, immer wieder Momente zu schaffen, die uns zurück zu uns selbst führen. Das müssen wir allerdings nicht immer alleine machen. Es ist wichtig, sich auch unterstützen zu lassen. Und ein guter Unterstützer ist die Natur.
Entweder gehst du in die Natur und verbindest dich mit ihrer Energie oder du holst dir die Natur zum Beispiel über ätherische Öle zu dir. Sie können dabei wertvolle Begleiter sein.
Nein, sie nehmen dir nichts ab. Aber sie laden dich ein, innezuhalten, zu fühlen und wieder wahrzunehmen, was bereits da ist.
Ätherische Öle als Unterstützer für die Freude
Manchmal scheint die Freude weit weg zu sein. Vielleicht glaubst du auch, sie wäre verschwunden. Aber das ist sie nicht. In den Augenblicken, in denen du keine Verbindung zu ihr hast, ist sie nicht weg, sondern sie wird von Gedanken, Sorgen oder den Anforderungen des Alltags überlagert und bekommt keinen Platz mehr.
Und manchmal braucht es tatsächlich gar nicht viel, um wieder mit ihr in Verbindung zu kommen: Ein bewusster Atemzug, ein Moment der Stille, des Innehaltens und ein Duft, der etwas in uns berühren darf.
Ätherische Öle kommen aus der Natur und können uns wahrlich berühren – jede Pflanze hat ihre eigene, spezielle Botschaft für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Ich arbeite sehr gerne mit ihnen, weil sie uns nicht über den Verstand erreichen, sondern über unsere Sinne und unser Gefühl. Sie erinnern uns daran, wieder bei uns selbst anzukommen.
JOY – die Erinnerung an deine innere Freude
JOY ist für mich mehr als ein Duft. Es erinnert mich daran, dass Freude nicht im Außen entsteht, dass sie nicht erst kommen muss, sondern dass sie bereits in uns ist. Manchmal überdeckt von Gedanken. Von Sorgen. Oder von dem Versuch, alles kontrollieren zu wollen.
Und manchmal genügt dieser eine Moment des Verbindens mit JOY, um dieses freudige Gefühl wieder wahrnehmen zu können.
Zitrusöle – Leichtigkeit wieder zulassen
Orange, Zitrone oder Grapefruit tragen für mich eine besondere Leichtigkeit in sich. Sie bringen Helligkeit und Frische in den Moment. Sie bringen Bewegung hinein, wenn sich etwas schwer anfühlt.
Und es geht wieder nicht darum, dass sie für dich die Verantwortung übernehmen, aus einer Traurigkeit herauszukommen, sondern darum, dass sie uns daran erinnern, dass das Leben auch leicht sein darf.
Manchmal genügt ein Atemzug und plötzlich wird es weiter in uns und wir können diese Gefühle zulassen.
Abundance und Gratitude – Fülle wahrnehmen
Abundance wirkt für mich auf einer anderen Ebene. Es erinnert mich daran, mich für Möglichkeiten zu öffnen. Für Vertrauen. Für das Leben. Für das, was kommen möchte.
Und in Verbindung mit Gratitude kann dann etwas sehr Schönes entstehen.
Denn Dankbarkeit richtet unseren Blick auf das, was bereits da ist. Und oft entsteht genau dort wieder Weite, Vertrauen und ganz leise wird auch innere Freude spürbar.
Ein sanfter Zugang zurück zu dir
Ätherische Öle sind kein „Tool“, das etwas lösen muss. Ätherische Öle sind keine Werkzeuge, die dir alles abnehmen. Sie sind eher wie eine Einladung. Eine Einladung, langsamer zu werden, in den Duft einzutauchen, dich wieder zu spüren, einen Moment bei dir anzukommen. Und die Verbindung zu dir selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Und vielleicht beginnt genau dort wieder etwas aufzutauchen, was sich im Alltag oft verliert: ein Hauch von Leichtigkeit, ein inneres Lächeln, ein Gefühl von „Ich bin da“.
Und manchmal … ist genau das der Anfang von Freude, denn:
Wenn wir in Verbindung sind mit uns, folgen wir wieder unserer inneren Stimme – und Freude entsteht dabei automatisch.
Wenn du tiefer in das Thema FREUDE eintauchen möchtest, findest du hier meinen Artikel darüber, warum Freude nicht nur ein schönes Gefühl ist, sondern ein Wegweiser zurück zu dir selbst: Was passiert, wenn du der Freude wirklich folgst?
Ätherische Öle in den Alltag integrieren
Wähle einen Duft, der dich anspricht Ganz ohne Ziel. Ganz ohne Erwartung.
Atme ihn bewusst ein und spüre, was sich zeigt. Nicht, was passieren soll. Sondern das, was du wahrnimmst. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Entspannt, weit, kribbelnd in dir? Zeigt sich ein inneres Bild? Bewerte es nicht, nimm es einfach nur wahr. Mehr nicht. Nicht analysieren, was der Duft jetzt auslösen soll. Einfach nur wahrnehmen. Und das immer wieder in den Alltag integrieren, wenn dir danach ist.
Du kannst das gewählte Öl natürlich auch in den Diffusor geben.
Vielleicht gibt es gerade ein Öl, das dich ruft. Wenn du tiefer in die Welt der ätherischen Öle eintauchen möchtest, findest du auf meiner Be You & Young Living Seite weitere Informationen, Erfahrungen und Inspirationen rund um die sanfte Begleitung durch die Kraft der Pflanzen.
Fazit
Warum Freude nichts ist, das wir erschaffen müssen sondern einfach wieder zulassen dürfen. Manchmal mit einem Moment der Stille, mit einem bewussten Atemzug, der Verbindung mit der Natur. Um uns wieder daran zu erinnern, nicht der Verstand kennt den Weg zurück, sondern unser Herz. Ätherische Öle können dabei eine sanfte Unterstützung sein. Nicht, weil sie etwas lösen müssen. Sondern weil sie uns helfen können, wieder mit uns selbst in Verbindung zu kommen.